予防・解消は生活習慣の改善から 合い言葉は、「1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ」 内臓脂肪を減らすには 1日50キロカロリー余分に摂取するとどうなるの? 食べるエネルギーのわずかな違いが長期間で非常に大きな差となります。 例えば、1日50キロカロリー余分に摂取すると、5年間で10キログラム以上の体重の差となって現れます。 すなわち、食べる量を少しだけ減らす、少しからだを動かすことを、こつこつと継続すれば、将来的には内臓脂肪の蓄積を予防できます。 この記事に関するお問い合わせ先 健康づくり支援課 健康立県推進班住所: 950-8570 新潟市中央区新光町4番地1電話: 025-280-5198 ファクシミリ: 025-285-8757 Tweet 更新日:2019年03月27日
更新日:2019年03月27日