じぶんの健康状態を知ろう
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 あなたのニコチン依存度は…?

ニコチン依存度(ニコチン依存症のスクリーニングテスト「TDS」)

次のすべての質問に「はい」「いいえ」のいずれかを選択してください。

【出典:日本循環器学会、日本肺癌学会、日本癌学会、日本呼吸器学会「禁煙治療のための標準手順書(第6版)」】
  設問内容 はい
(1点)
いいえ
(0点)
問1 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くたばこを吸ってしまうことがありましたか。
問2 禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか。
問3 禁煙したり本数を減らそうとしたときに、たばこがほしくてたまらなくなることがありましたか。
問4 禁煙したり本数を減らしたときに、次のどれかがありましたか。(イライラ、神経質、落ちつかない、集中しにくい、ゆううつ、頭痛、眠気、胃のむかつき、脈が遅い、手のふるえ、食欲または体重増加)
問5 問4でうかがった症状を消すために、またたばこを吸い始めることがありましたか。
問6 重い病気にかかったときに、たばこはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか。
問7 たばこのために自分に健康問題が起きていることがわかっていても、吸うことがありましたか。
問8 たばこのために自分に精神的問題(※)が起きていることがわかっていても、吸うことがありましたか。
問9 自分はたばこに依存していると感じることがありましたか。
問10 たばこが吸えないような仕事やつきあいを避けることが何度かありましたか。

(※)禁煙や本数を減らした際に出現する離脱症状(いわゆる禁断症状)ではなく、
   喫煙することによって神経質になったり、不安や抑うつなどの症状が出現している状態

 
  合計点数が5点以上をニコチン依存症と診断します。  あなたの点数は 点です。