糖尿病は予防できます。

健康への最短距離は生活習慣の改善!

まずはライフスタイルを振り返ってみませんか?

POINT1 大丈夫?あなたの食生活

テーブルでおいしそうに食事をしているイラスト

食べすぎ、飲みすぎ、不規則、欠食、偏食…心当たりはありませんか?
そんな食生活があたなを糖尿病へと近づけます。まずは食習慣から変えていきましょう

POINT2 生活の中に運動を

笑顔で体操をしているイラスト

運動には、インスリンのはたらきを高め、血液中のブドウ糖をエネルギー源として消費し、血糖値を下げる効果があります。
毎日の運動を習慣づけましょう。

POINT3 ストレスをつくらない!ためない!

リラックスしてソファでティータイムでくつろいでいるのイラスト

ストレスはあらゆる病気のもとです。休養と睡眠を十分にとり、ストレスも疲労も吹き飛ばしまししょう!

POINT4 健診で自分の体をこまめにチェック!

椅子に座って血圧を測っているイラスト

自覚症状の少ない糖尿病を早期発見するには、やはり健診が有効です。年に1度は健診を受けて、チェックしましょう!

この記事に関するお問い合わせ先

健康対策課 健康食育推進係

住所: 950-8570 新潟市中央区新光町4番地1
電話: 025-280-5198 ファクシミリ: 025-285-8757

更新日:2019年03月27日