にいがた減塩ルネサンス運動

おいしい!かんたん!減塩メニュー

【主菜】おいしく減塩できる食卓の主役

タンドリーチキン   白身魚のトマト煮
つくりかた つくりかた
鮭のはすね(れんこん)蒸し   豆腐の落とし焼き
つくりかた つくりかた
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【副菜】不足しがちな野菜が手軽にとれる減塩メニュー

磯香あえ   ヨーグルトコールスロー
つくりかた つくりかた
ひじきサラダ   ごぼうとにんじんのマーマレード煮
つくりかた つくりかた
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【汁もの】汁ものは具だくさんで、無理なく減塩!

うち豆入りみそけんちん汁   ほうれん草のとろとろスープ
つくりかた つくりかた
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