以前何かの本で、人の体からは１日２リットルの水分が出ていくという記事を読み、それ以来１日最低２〜３リットル以上の水を飲むようにしています。
　 特に睡眠時は汗を多くかくせいで、血液がドロドロの状態になっているということも聞いたので、朝目覚めた時にはコップ１杯の水を欠かさず飲んでいます。
　 毎日水分を多く摂ることを心がけることで、最近、何だか体調が良くなったように感じています。胃腸の調子も良く、お通じも良くなりました。心なし肌のハリツヤが良くなってきたような気がします。