※身体活動レベルについて 「低い」　＝　１日のうち座っていることがほとんど。
「ふつう」＝　座り仕事が中心だが、歩行・軽いスポーツ等を５時間程度は行っている。

★身体活動レベルが「低い」に該当する人は、歩くなどの軽い”運動”をして、身体活動レベルを上げるようにしましょう！